Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории

Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram

Накратко

НА ЖИВО

тренировки за сила

Страници:

Златка бясна: Благой няма да види сина ни, малкият казва „тати” на Карен!

Плеймейтката не остана длъжна на бившия футболист и написа куп обвинения срещу мачото

прочетено 27006 пъти

Основни ползи от снабдяването на тялото с повече креатин

Креатинът е една от най-известните и използвани аминокиселини, благодарение на съществените ползи, които носи за организма

прочетено 18436 пъти

Кардио или силова тренировка: с кое да започнеш? Отговорът е зависи...

Ще разкрием накратко ползите от кардиото и силовото натоварване

прочетено 9664 пъти

Защо интензивните интервални тренировки (HIIT) са толкова ефективни

Предимствата на HIIT тренировките включват подобрен и ускорен метаболизъм

прочетено 24317 пъти

Тренировки във фитнеса или на открито – на какво да заложиш?

Изпробването на различни видове упражнения може да ти помогне да определиш какъв тип тренировки ти харесват и кои не са ти по вкуса

прочетено 11983 пъти

Тайван: Ученията на Китай симулират истинска атака срещу нас

Няколко китайски дрона са прелетели опасно близо до разделителната линия, били са „изгонени“ с предупредителни ракети

прочетено 10398 пъти

Секс и фитнес, как си влияят?

Освен тестостерон обаче по време на тренировка тялото се забелязва повишено освобождаване на ендорфини и на адреналин

прочетено 14599 пъти

Мъжът на Силвия Петкова в "Сървайвър": Трябва да се правя на тъп в шоуто

Вижте визитките на всички участници

прочетено 60863 пъти

Темпо на повторенията - бързо или бавно трябва да тренираме?

Ако попиташ трениращите в залата, най-вероятно ще получиш разнопосочни отговори на този въпрос, защото различните хора мислят различно

прочетено 14500 пъти

Цели за 2022 година: 8 начина да поддържате по-здравословен живот

И как това ще повлияе на щастието ви

прочетено 10247 пъти

Страници:

Всички новини

Димитър КИРЯКОВ Гърция удари плажните нарушители: Над 390 хил. евро глоби, затварят обекти

Димитър КИРЯКОВ Климатикът не ви разболява, но тези грешки могат да ви докарат кашлица и задух

Димитър КИРЯКОВ COVID милиони за публичен дом: Кралят на секс индустрията в Мюнхен отиде на съд

Димитър КИРЯКОВ Лятото стиска до последно: 35 градуса за празниците, есента идва след 10 септември

Димитър КИРЯКОВ Пенсиите идват по-рано от днес: НОИ сменя правилата, вижте новите дати

Владислав БОНЕВ Почина Иво Гела, едно от знаковите лица на варненския ъндърграунд и дясна ръка на Жоро Илиев

Владислав БОНЕВ Президентските избори изместват Левски - ЦСКА за ноември

Димитър КИРЯКОВ Waze вече ще ви познава зад волана: Пуска функции, които променят навигацията

Владислав БОНЕВ Кадри от Сеута предизвикаха гняв: Екоорганизация обвини имигранти за смъртта на делфинче

Димитър КИРЯКОВ Бургас изпраща лятото с Тони Димитрова и 120 таланти

Димитър КИРЯКОВ Цолов тръгва пети и шести на Монца, Камара взе поула и натисна лидера

Димитър КИРЯКОВ Огнен фронт погълна 400 дка край ТЕЦ у нас, горят и соларни панели

Емел МАХМУД В 2:30 след полунощ идва голямата вест: Преди 52 години Сунгурларе става град

Флагман.БГ Световните вицешампиони започват новата голяма битка на Евроволей 2026

Димитър КИРЯКОВ НЗОК реши: Вдигат част от клиничните пътеки с до 10%, идва нов модел за плащане на лекарите

Димитър КИРЯКОВ Жегата ви кара към минералната вода? Внимавайте какво пише на етикета

Димитър КИРЯКОВ Лихвеният шок удари света: Кой ще плати най-скъпо края на евтините пари

Флагман.БГ Евроволей 2026 в София: efbet посреща феновете пред Арената с гигантски атракции, стотици награди и безплатни Viber стикери

Владислав БОНЕВ Съдът насрочи извънреден конгрес на борбата, столът на Станка Златева се разклати

Светлозария КИДЕРОВА Виждали ли сте Нестор? Красивият персиец изчезна в центъра на Бургас

София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив

България Всички новини

Спипаха бургазлийката Симона с пико и марихуана посред бял ден в жк. "Братя Миладинови" У нея са намерени саморъчно свита цигара с трева и кристалообразно вещество с тегло около 0,5 грама

Удар срещу наркомафията в Бургас като инструмент за личния рейтинг на министъра В устрема си да осигурят живи включвания, медиите показаха повече объркване и напрежение, отколкото да осигурят достоверна информация

Климатикът не ви разболява, но тези грешки могат да ви докарат кашлица и задух Пулмологът посочи защо прекаленото охлаждане, директната струя и мръсните филтри създават проблеми

Ако ни нападнат с ядрена бомба, от МВнР ще кажат, че това е неприемлива въглеродна емисия Някой да обясни на Велислава Петрова-Чамова, че когато има боен дрон, това не е „хибридна“ заплаха, защото бомбите не създават дезинформация

Лятото стиска до последно: 35 градуса за празниците, есента идва след 10 септември Проф. Георги Рачев очаква захлаждане и риск от циклон край Черноморието, а прогнозата за първия учебен ден остава несигурна

Пенсиите идват по-рано от днес: НОИ сменя правилата, вижте новите дати Септември е първият месец, в който почивният ден вече не отлага плащането - парите се превеждат в предходния работен ден Започва капиталният ремонт на подлеза на бул. „Никола Петков“: Какво ще се случи с обектите вътре?

Започва капиталният ремонт на подлеза на бул. „Никола Петков“: Какво ще се случи с обектите вътре? Някои търговци са силно обезпокоени, че след 2 седмици ще останат без препитание, защото нямали алтернатива, но се оказа, че не е точно така

Почина Иво Гела, едно от знаковите лица на варненския ъндърграунд и дясна ръка на Жоро Илиев Иво Иванов е открит мъртъв в дома си във Варна, а причината за смъртта му още не е обявена официално

Извънредно! Огнена стихия обхвана гората край "Пода" (СНИМКИ/ВИДЕО) Мястото, където избухна пожарът, е със силно пресечен терен

Президентските избори изместват Левски - ЦСКА за ноември БФС размени два кръга след становище на СДВР за охраната на Вечното дерби при евентуален балотаж

Свят Всички новини

Гърция удари плажните нарушители: Над 390 хил. евро глоби, затварят обекти Пет кантини на Цамбика отнесоха 174 хил. евро санкции, а проверки с дронове и MyCoast обхванаха стотици плажове COVID милиони за публичен дом: Кралят на секс индустрията в Мюнхен отиде на съд

COVID милиони за публичен дом: Кралят на секс индустрията в Мюнхен отиде на съд Прокуратурата твърди, че Крис Нич укрил оборот за над 500 хил. евро и получил близо 700 хил. евро държавна помощ, част от която насочил към основен ремонт

Кадри от Сеута предизвикаха гняв: Екоорганизация обвини имигранти за смъртта на делфинче DAUBMA сезира Гражданската гвардия и предаде видеозаписи, но причината за смъртта на животното още не е установена официално

Цолов тръгва пети и шести на Монца, Камара взе поула и натисна лидера Българинът показа скорост още в тренировката, а основните му съперници за титлата влизат в решаващия уикенд на минимална дистанция

Лихвеният шок удари света: Кой ще плати най-скъпо края на евтините пари Японските облигации преминаха 3% за първи път от 1996 г., Великобритания плаща най-скъпия си 10-годишен дълг от 2007 г., а натискът вече стига до бизнеса и ипотеките

Унижение във Венеция: Изгониха Нина Добрев от червения килим Актрисата с български корени едва успя да позира пред фотографите, а причината за неловката намеса остава неясна

САЩ затвори вратата за преговори с Техеран заради иранските удари Вашингтон поставя безопасността на корабоплаването през стратегическия морски път като предварително условие за възстановяване на дипломатическите контакти

Руски дронове удариха Киев, поразен е и завод на американска компания 10 души са ранени

Тръмп затяга примката около Куба: Удари внука на Раул Кастро, банка и ключови компании OFAC включи Фидел Ернесто Кастро Калис и пет кубински дружества в санкционния списък, мерките засягат банковия, петролния и никеловия сектор

Ердоган след 90 минути с Путин: И той иска войната да приключи час по-скоро Анкара отново предлага помощ за мирно уреждане

Бойко Борисов Ние сме като в детска градина - всеки се сърдил, че другият му взел играчката Виц на деня

Виц на деня Малчуган към баща си:
- Тате, имам два въпроса. Първият е - може ли да получавам повече джобни пари? А вторият - защо не? Виц на деня

Виц на деня Говорят си две приятелки:
- Вчера моят толкова много ме целува по устните, че се протриха.
- Сега като говориш не те ли щипе?
- Не, само като ходя. Статус във фейсбук